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ベースブレッドは妊娠中授乳中に最高！つわりでパンばかりの妊婦は食べた方がいい

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妊娠中ベースブレッド

妊娠中って体の管理が難しいですよね。

普通に食べているつもりでも体重がどんどん増えて、お医者さんに怒られた経験がある方は多いのではないでしょうか。

つわりだと食べられるものが限定されてきますし、パンばかりで栄養が偏ってしまって、しかも炭水化物でぶくぶく太っちゃうと本当ショックです……。

パンだけしか食べられるものがない、でも体を軽くしたい

こんな風に思っている方は、ベースブレッドを試してみるといいですよ。

妊娠中に不足しがちな鉄分やミネラルの栄養素がぎっしりと詰まっていて、パンだけ食べても栄養素が偏らないんです。

この記事では、パン好きの妊婦さんはベースブレッドを食べた方がいい理由を紹介します。

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もくじ

ベースブレッドはつわりが酷い妊娠中に役立つ？

つわりの時って食事も作りたくないし、食事のことを考えたくもないですよね。

それなのに赤ちゃんのために栄養があるものを食べなきゃいけないなんて過酷です……。

SNSを調査したところ、「つわり期にベースブレッドに助けられた！」という声を複数発見しました。

そうそう、栄養価の高いパンって、こんな時にこそ本当に助かりますよね。

パンなのに体をつくるタンパク質もとれるし、妊婦に必須の鉄分も摂れるところが最高です！

私もつわりが毎回ひどいので次の妊娠時は、ベースブレッド漬けの生活になると今から考えています…（笑）

つわりでパンだけ食べ続けることが危険な理由は「妊娠糖尿病」！

ベースブレッドは妊娠中、体の管理に悩む方に全力でおすすめします。

その理由は、妊娠中に一般的なパンを食べ続けることで、

  • 妊娠糖尿病になる
  • 貧血になる
  • 体重が増える　…etc

こんなリスクがあります。

手軽に食べられるからといって、妊娠中にパンばかり食べるのは危険だから絶対にやめてほしい！

「別に、妊娠中にパンを食べてもいいじゃん！」と思う方が多いのは承知（←実際、私も妊娠中にそう思っていました）。

でもね、食べてもいいけど、毎食パンは本当に危険です。

これは本当にあった話なのですが、私の友人は、妊娠中にパンを食べ続けた結果、妊娠糖尿病になってしまいました。

その原因は糖質の過剰摂取です。

彼女は無類のパン好きであり、妊娠のつわり中はパン以外ほとんど食べられなかったと言っていました。

つわりが終わった後も、「準備がラクだから」とパンばかりを食べ続けた結果、妊娠糖尿病となり入院することとなってしまいました……。

妊娠糖尿病は本人だけでなく、赤ちゃんにも影響する可能性があると言われているよ。恐ろしい……。次は、妊娠中にあるあるの困りごとを見ていくよ。

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ベースブレッドで解決！妊娠中の困りごと

妊娠中しかもつわり中には、困りごとがいろいろありますよね。

どんなことが大変なのか見ていきましょう。

①妊娠中の困りごと：食事の準備が大変

「パンの食べすぎは体に悪いかもしれない…」分かっていてもやめられないのは、食事の準備が大変だからにほかなりません。

袋からサッと取り出せて食べられるベースブレッドは、本当にラクです。

妊娠中はお腹が大きくて動きづらいし、買い出しをするのも料理をするのも一苦労。

できることならキッチンにも立ちたくないという理由はよくわかります。

そんななかで栄養素をとりなさいって言われても………ムリ！！！

お医者さんは難易度が高い指導をしますよね。

②妊娠中の困りごと：便が出にくい

妊娠中に困ったこととして、以前より便が出にくくなったと感じている人も多いのではないでしょうか。

妊娠中は卵巣内でつくられる黄体ホルモンが増えることで、腸の機能が弱くなります。

それによって、便が出にくくなるんです。

お腹が大きくて張っているのにプラスして、便が出ないのはかなり辛いですよね。

実は、ベースブレッドは食物繊維がたっぷりなので、快腸にするお手伝いもしてくれるんですよ。

（ただし水分はふだん以上にたーっぷり摂ってください！）

③妊娠中の困りごと：貧血になりやすい

妊婦になってから貧血気味になったという方も多いのではないでしょうか。

お腹の中の赤ちゃんに血液から栄養を送るため、妊婦さんの体の中でたくさんの血はつくられています。

しかし、赤血球が増えるわけではないので、薄い血液になりやすいんです。

それにはヘモグロビンと呼ばれる赤血球の構成要員が不可欠。

つまり鉄分をとらなきゃいけないのですが、パンを食べるだけではなかなか鉄分ってとれないんですよね……。

その点、ベースブレッドは鉄分をしっかりとれるから優秀です。

ベースブレッドは妊娠中の困りごとを解決できる！

  • 食事の準備が大変
  • 便が出にくい
  • 貧血になりやすい

こんな妊婦さんあるあるを解決してくれるベースブレッド、すごいですよね。

袋からサッと出して食べられるのに、鉄分などの栄養素がたっぷり。

それなのに糖質が控えめ(※)だし、パンだけ食べていても栄養不足になりません。

※BASE BREAD® チョコレートと、日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、菓子パン あんなしとの比較（同量）

食物繊維もちゃんと入っているので、水分をたっぷり飲めば便もスルリと出ます。

妊娠中、パンばかり食べているという方は、ベースブレッドに置き換えるだけで体の調子はかなり良くなるはずです。

ちなみに……

ベースブレッドは「栄養がスゴイ！」と言われている一方、「体に悪い」とも言われています。

いったいどれが本当の情報なんだろう……と疑問に思い、調査した記事がこちらです。

ベースブレッドを試すことに少しでも不安がある方は、注文する前に必ずご一読くださいね。

＼　ベースブレッドを食べ続けると危険!?　／

ベースブレッドは体に悪いのか!? 徹底検証の結果はこちら>>

妊娠中に嬉しい！ベースブレッドの栄養素

妊婦さんにベースブレッドが合っているのは、必要な栄養素がじゅうぶんすぎるほど入っているから。

下記はベースブレッド・プレーンに含まれる栄養素です。

※BASE BREAD®︎ミニ食パン・プレーン1食2袋の場合

2袋食べれば、1日に必要な栄養素の1/3（※）がとれます。

※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

それなのに糖質はひかえめというところがスゴイです。

ベースブレッドは不足しがちな鉄分がたっぷり

注目すべきは、妊婦さんが不足しがちな鉄分もたっぷりと入っていること。

私は妊娠後期、ヘモグロビン数値が毎回低くて、病院からもらった錠剤を飲んでいました。

「本当は食品から鉄分をとるべきなのにな……」

こんな風に頭の中では思っていましたが、毎日鉄分をとるってかなり難しいんですよ（泣）

毎日レバー食べる訳にもいかないし、鉄分を全然取れてないなぁとは自覚してました。

ベースブレッドなら、「鉄分があるもの何食べよう…」と焦らなくても、パンを食べるだけで自然と鉄分もとれちゃう。

お腹の中で元気な赤ちゃんを育てるためには、鉄分は不可欠！

通常のパンには鉄分もミネラルも入っていないのが普通なので、ベースブレッドはかなり特殊なパンだということがわかります。

ベースブレッドは栄養のバランスが良い

ベースブレッドは「*完全栄養食」と呼ばれるほど、栄養素が多くてバランスが良いです。

つまり、パンだけ食べても体調が整うように考え抜かれた材料でできているといえます。

*※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

妊娠中って自分のやるべきことに精いっぱいで、食事作りに気をまわすことって難しいんですよね。

でも、お腹の赤ちゃんのためになるように栄養素があるものを食べなきゃというのが葛藤……。

これを解決してくれるベースブレッドって、かなり優秀だと思います。

つわりの時期だけじゃない！妊娠中や産後にもベースブレッドは役立つ

ベースブレッドはつわり中の妊婦さんの心強い味方ですが、実はつわり期だけ役立つのではありません。

妊娠中期や後期、産後も役立ってくれます。

つわりがなくても妊娠時は体が重いので料理を作るのが億劫になりがちですし、栄養が偏りがちです。

産後になると赤ちゃんの世話で、自分のご飯を作のもままならない生活……。

（それが原因で肌がボロボロになったり、一気に老けたりするんですよね……泣）

私のつわり時にも、ベースブレッドがあったら良かったのにと、本当思います。

実際、妊娠時や産後にベースブレッドにお世話になったという声がたくさん見つかりました。

妊娠時や産後にベースブレッドを食べた人の声：手軽なのがいい！

妊娠時や産後にベースブレッドを食べた人の声：体重が急激に増えない！

妊婦のときって無性に甘いものが食べたくなりますよね。

そしてすごい勢いで太りますよね……泣。

ベースブレッドはエネルギー過多になりづらいので、体重コントロールをしたい妊婦さんに全力でおすすめします！

妊娠時や産後にベースブレッドを食べた人の声：手軽なのがいい！

赤ちゃんを産んでも、お腹のお肉ってすぐになくなるわけじゃないんですよね……。

そして産後はお腹がすきまくるし、食べまくりたいと思ってしまうという恐怖……。

ベースブレッドで産後ダイエットに成功したという方の声も見つけました。

妊娠時や産後にベースブレッドを食べた人の声：逆に体調が悪くなった!?

ベースブレッドを食べたことで逆に不調になったという声もありました。

これは明らかに、水分不足です！

ベースブレッドは不溶性食物繊維が多いので、水分不足だと便が固く出づらくなります。

この点はよく注意する必要があります！

ベースブレッドは妊娠中、体の管理に役立つかまとめ

それでは、ベースブレッドは妊娠中、体の管理に役立つかまとめです。

ベースブレッドはパンなのに、栄養素がばっちりで、食事作りがめんどうと思っている方の役に立ちます！

  • 袋から出してサッと食べられる
  • 鉄分豊富で貧血になるのを防ぐ
  • 食物繊維豊富で便が出にくい状況を改善

妊婦さんにかなり役立つ栄養パンです。

パンばかり食べた結果、妊娠糖尿病になってしまったら、胎児に悪い影響があるのではと心配になりますよね。

ベースブレッドは、ただ袋から取り出して食べるだけで、栄養素がバランスよくとれます。

自分の体をいたわるのはもちろん、お腹の中の胎児を元気に育てるためにも、

今すぐパン食はやめて、ベースブレッドに切り替えてみてくださいね。

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