ヨシケイは量が少ない!? 実際を検証

ヨシケイは量が少ないって聞いたけど本当?

まりこ

「多い」「少ない」どっちの意見もあるよ

「ヨシケイは量が少ない」という意見がSNSやお悩み掲示板で多く見られますが、この噂は本当なのでしょうか?

実際にヨシケイを利用する主婦である私が、徹底検証しました!

ヨシケイのミールキットをこれから購入しようという方は、もし思っていたよりも量が少なすぎたら残念な気持ちになりますよね。そんなことがないように、まずはヨシケイミールキットの量を把握しておきましょう。

もくじ

ヨシケイ量が少ないは本当?

まず結論から言いますと

ヨシケイミールキットの全体量は適量です

もちろん、大食らいの中高生やパパ、デカ盛り級を日常で食べる人の場合は話が別ですが、普通量を食べる人にとってはごく平均的な量といえます。

実際に口コミを調べてみると「量が多い」「量が少ない」どちらの意見も見られました。

まりこ

食べる人にとって量の感想が違うのは当たり前。わが家ではちょうどいい量だと感じているよ。

ヨシケイミールキット実際の量を検証!

ヨシケイ定番

それでは、実際にヨシケイミールキット(コースは定番)の量を検証してみます!

わが家では3人分(大人2人と子供2人)を注文していて、ちょうどいい量です。人数ごとの値段の比較はこの記事が参考になります。

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この日のメニューはこちら

  • 豚肉ときのこの和風おろし
  • 刻み昆布の煮物
  • もやしのしそ香あえ

※レシピの詳細はこちらをチェック

ヨシケイ定番の肉

豚肉の量は1人前100g。

例えば生姜焼きなら100~150gが一般的なので、やや少なめではありますがまぁまぁの量だといえます。

ヨシケイ定番の副菜

一方、副菜のもやしは多すぎるくらい。1人前四分の一袋分で、カサがけっこうあります。

ヨシケイ定番の副菜

煮物もたっぷり。十分すぎる量でした。

この他に、ご飯とみそ汁を用意しました。全体量としては満足ですし、ちょうどいいと感じました

まりこ

わが家はヨシケイの量でまったく問題ないです!

YOSHIKEI(ヨシケイ)
1食300円のヨシケイお試しで実際の量をチェックする

ヨシケイ肉や野菜の量は?

私はこれまでに、ヨシケイのミールキットで多種類の料理を作ってきました。その中で見えてきた傾向があります。

肉や魚が物足りないメニューあり

ヨシケイ肉料理

肉がメインの料理(生姜焼き、ハンバーグ、トンカツなど)は1人前100gの場合が多く、お肉大好きな人にとっては物足りなく感じるかも…。

一方、お肉+野菜の炒めメニューはボリューム感があります。お肉が少なくても主菜の一品としては満足感が高いです。

ヨシケイ魚料理

週に1~2度登場する魚メニューは、焼き魚は量がちょうどいいです。

揚げ物系は適量の時もあれば、極端に少ない時も…。煮魚は少なめの印象ですが、副菜で全体量がカバーされています。

副菜の量が多い

ヨシケイパスタサラダ

「え?こんなに多いの!?」と思っちゃうほど副菜の量が多いこともあります。

特にポテトサラダ、パスタサラダなどお腹にたまる系。そして食材の安価なモヤシ系(笑)

主菜が貧相だけど、副菜がボリューミーというパターンも多く、全体としてのバランスが考えられていることがよくわかります。

麺類や鍋は全体量が物足りない

ヨシケイ鍋と麺料理

わが家は鍋料理だと大量に食べるので、ヨシケイの量は足りませんでした。カサ増し必須です

また、パパが多めに食べるのでふだんはご飯大盛りにすれば、ヨシケイのおかずはちょうどいい量でした。ですが、麺類の場合は調節が難しいです

自宅に同じような麺(パスタやうどん)があれば追加できますが、なければ一品別メニューを追加することが多いです。

まりこ

メニューによってボリューム感の違いがあるね

ヨシケイ栄養は足りてるの?

ヨシケイは「ミールキットの量が少ない」「お肉が少ない」と言われることもありますが、栄養は足りているのでしょうか?

こんな心配をしている方はご安心を。

ヨシケイは専任の管理栄養士が監修しているため、栄養バランスばっちりに設計されています

とはいえ、

こんな風に思う方も多いと思います。

食事バランスガイド
参考:厚生労働省

厚生労働省の食事バランスガイドによると、成人が必要な一日の主菜はスコア3~5(→生姜焼き、唐揚げ、ハンバーグ1食分)。

これに卵や大豆製品などを組み合わせることで、バランスが良くなるので、ヨシケイメニューのお肉の量は適量といえます

また、一日に必要なたんぱく質量は男性60g、女性50gが推奨されています。

肉100gに含まれるたんぱく質は、豚ロース23g、鶏ささみ23g、牛バラ肉14g(参照:日本食品成分標示表)なので、ほか食材で補う必要はあります。

「ヨシケイで肉が少ないけど栄養は大丈夫?」の回答まとめ

  • 厚生労働省の「食事バランスガイド」通り理想的バランス
  • たんぱく質量は1日の1/3。ほか食事で補う必要あり

量が足りなければカサ増ししよう!

うちは育ち盛りの高校生がいるから、ヨシケイでは足りないかも……

こんなご家庭は、ヨシケイに食材を追加してカサ増しするのがおすすめです!

ヨシケイかさ増し

鍋や炒め物は、モヤシ、キノコ、ネギ、豆苗など、安価な食材を混ぜちゃいましょう。

ヨシケイカサ増し

肉系おかずにはモヤシ投入、または安い豚コマ切れ肉を投入すると良いです。

みそ汁をボリュームたっぷりにするために、冷蔵庫にある食材何でもプラスするのもおすすめです。

その他あと一品追加したいというとき、冷ややっこ、野菜スティック、もずく酢、サバ缶もいいですよ。

わざわざスーパーに買い出しに行くのってめんどうじゃない?カサ増し食材を買ってまで、ヨシケイを使う意味あるの?

きっとこんな風に思う人もいるはずです。私が実際にヨシケイを利用して感じたことは

献立づくり不要の買い出しは、超短時間で済む

ということです。「あぁ、今日の夕飯は何を作ろう…」というモヤモヤを抱えないのは良いものです。

とりあえず、キノコ類が冷凍ストックされているだけでも、カサ増し要因としてだいぶ心強いですよ。

ヨシケイフリーセット

買い出しを一切したくない方、かつタンパク質を多めにとりたい方は、ヨシケイのフリーセットを注文するのもオススメです。

YOSHIKEI(ヨシケイ)

ヨシケイの量は適量!ご飯の量で調節がおすすめ

ヨシケイミールキット

ヨシケイのミールキットは管理栄養士がバランスを考えてつくられています。ですので、「量は適量」でちょうどいい量です。

たくさん食べる方は頼む量を増やしてもいいですが、経済的ではありません。

量が少ないと思ったら試すべきこと

  1. ご飯の量を増やす
  2. 具だくさんみそ汁をつける
  3. カサ増しする

この方法をとるのがオススメ。上手に活用して、毎日の夕飯づくりを楽にしちゃいましょう!

ヨシケイの量をチェックするならお試しからスタート

「ヨシケイの量ってどうなの?」という疑問をもつ方へ。結論!

ヨシケイの量は使う人によって感じ方がまったく違います。

ただし、普通量を食べる人にとって「適量」なのは間違いありません。

わが家にヨシケイのミールキットが合うかどうか調べるためには、1食300円のお試しから始めてみましょう。

量だけではなく、ミールキットの作りやすさや味、家族からの反応は試してみないとわかりません。

ヨシケイは勧誘がしつこくなく、面倒な入会制度がないので気軽にお試しできますよ。まずはお得に5日間試してみてくださいね。

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